パリカールの耳

口の中の

両頬のにくにくしさが

信号

太ったんだなあ

内頬に歯形が残るもんな

しみじみ



ばらは肥料やり過ぎたのか

いきなり艶々してきて

にょきにょきで

青々していた

もはやドーピングではという気になり

最近は控えめにしている

そしたら艶消しな新緑になった

いわゆる

ばらという植物は

勝手に咲いて勝手に散って

また芽がでて

ってそいういうふうには

一応できていないことになっている

みたいで

よく分からないけど

ネットに世話の仕方がでてるので

まあ鉢だしね

と思って色々手をかけているの

だけど世の中には

順応して

野生か

というようなのもいるようで

私がする目算なんか

現実には

本当に当てにならないな

と思うからか

世話がどうにも

おっかなびっくりなのだな

[0回]

怒り新党みてて

キャバクラのお姉さん

あーいいなーこの人

と俺も思ってしまった

のと

ルパン三世のＢＧＭが

いいな

これどのＣＤかな

オリジナルじゃないよね

と思ったので

今日はおしまいだ

[0回]

自分の頭に

指をおく

シャンプーをはじめる瞬間の体勢

ピアノを弾く手の形

頭皮がぱつぱつだったら

そのまま

マッサージスタート

頭のてっぺんまで

血液よめぐれ



比喩でなく

面の皮がつっぱってきたら

頭の皮を

ゆるく

[0回]

何回も同じ振りで

踊ってると

あれ

あれれれ

今の良いじゃないの

という時がある

自賛よ

ひとよんで

まぐれ、である

まあ

１回のまぐれを

気持ち良かったので、もう一度

と思ってやると

なかなか再現できないものよ

さすがまぐれ

まぐれは１回が２回

２回が４回というガマの油売り的に

徐々に習得していくものなのね



ただ気持ちいいリズム

と思って踊ってるだけなんだけど

再現が難しいというのは

体が

そのくらい思考に支配されている

ということかもね

いや

もっと気持ち良くっていう

欲にか

考えるということは厄介だけど

糸口を見つければ

道がひらける

糸口は考えるから見つかる

バターになっちゃう

[0回]

スクワットの作法

あまり知らない

準備運動にスクワットだかプリエだかの動きは

やるんだけどもな

自重のみ

そして随分自己流

膝が90度以下になるように曲げないとか

膝とつま先の方向をそろえるとか

上体はまっすぐ

あと

超大事なのが

お腹を引き上げること

膝が曲がって低くなるほど

拮抗して持ち上げる力がいる

などということに気をつけていたのだけど

大きく違ってるとこがあった



CMでスクワットやってるのみて

フォームが違うな

と思ったのが発端

で、調べてみた

ネット社会よ



膝がつま先より前に行かない

とかねー

気にしたことなかったけど

やってみると

確かにすごーく

膝の負担が軽くなる

なるほど

と思ったよ



条件が違うので

やり方を変える訳じゃないけど

膝に負担をかけると

後々面倒なので

本当気をつけなきゃだわ

痛くないときって

油断しがちなんで



少ない回数

ゆうううっくりと

すべての筋肉に思いをはせる

かの如き心もちで

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