パリカールの耳

最近私だけの中で

流行っている顔の運動

簡単でよい

目は上目づかいで鼻の下を伸ばす

目はサイコーに上を

口はサイテーの低を目指して

思いっきり

顔を

伸ばすのだー

ほぐれる



こないだも

見えるところに誰も乗ってなかったバスの中

暇だったので

思い切りやってて

視線を感じた気がしたのだが

鏡に映っていたかもしれない

誰も乗ってなくても

運転する人は

いるのだな

気をつけねばな

[0回]

意地悪なところって

誰にでも

どこかしらあるのではないかと思う

なるべく日常では

意地悪しないようにしてる

文句はいちいち口にして

こまめに出力



ただし

意地悪な気持ちの時の踊りは

そのままでいいでしょ

悪いのでも

黒いのでも

踊りだとありだろ

と思ってる

意地悪の頂点のときとか

めちゃめちゃ純度高い気がするんだけど

もちこたえられなくて途中で自爆する

何より心のバランスが難しい



ま、正直いうと

概ね怒っているのであるが

意地悪でも怒りでも

何でもいいけど

踊りとして成立させないと

意味ないもんね

成立すれば

別のものになったような気がするし

リサイクル

[0回]

痩せたか

ってきかれて

うれしいうれしい

実際は

全然痩せてないけどな

たぶん

毎日量ってないから知らん

何故毎日量らないのかというと

タニタが

ごちゃごちゃ教えてくれて

うるさい

未来へはばたくヘルスメーターとしては

ほどよいお世辞機能

が必要なのでは

[0回]

風邪ひきのときとか

体にストレスがかかっているときは

背中が硬くなる

足の裏も

ぱんぱんになる気がする

なので

柔らかくなれば

ストレス状態から抜け出したってことだな

と勝手に思いさだめて

ストレッチしたり

足裏をごりごりしたりしてみる

踝の周りも

結構狙い目です

色んなとこ伸ばしてみる

自分のああここ凝り固まってるなーというところを

発見して

うひゃーイテーと

心ゆくまで伸ばすが良い



やり過ぎない範囲で

思い切り

って言うと語弊があるなー

伸ばすって言うのも

状況を厳密に表現しているとは

言い難いかも

[0回]

糖質ゼロの偽ビール飲んだら

うとうとして

日曜の夜が終わっていた

順番的に次は

月曜の朝である

ねーなーいー

とか言ってゴネたいとこだけども



お稽古日記書こう

と思ってたような気がするが

もう眠い

































大枠で当分気をつけること

姿勢は再調整

直したい

お腹は鳩尾背中側に

ぎゅうぎゅうに引っ張る

あと顔つけること

音をださなときの動きが

もろ表のりになるのでめちゃくちゃ要注意

動きの起点を

裏で

まあよく分かんないんだけど

[0回]