パリカールの耳

やはり姿勢は

まだまだだったのだ

姿勢が変わるって

全とっかえのような気がするけど

積み木な気もする



net の海の中で

小瓶を拾うかのごとき

行き当たりばったりのワードでする

適当な検索

なのでクジに近いはずなのによく当たるのが

チャコットの藤野さんのコラム

参考になるなあ

今の自分にマッチするの

踊りに役立つというか

暮らしに役立つというか



2時間踊るためには

同じだけストレッチしなければいけないのかも

お酒と一緒ね

同じだけ水飲めなどと言うような




































































今お気に入りのストレッチは

壁から少し離れて立って寄りかかる

仙骨をぺたーっと壁につけて

ゆっくり大きく呼吸して

さらに仙骨がぺたーとしたまま

身体をふるふるゆするやつ

[0回]