パリカールの耳

トマトにら椎茸のスープ

ウェイパ必須の中華風

最後に溶き卵と黒胡椒とごま油

はい

きれい

おかわりしてしまいました



ある機器を購入して

接続がうまくできなかったので

色々調べて試して

結局

お客様サポートセンターに

電話でHELP

反応が悪くて駄目そうだったのが

最後できたときに

あ、ついた

つきましたー

って言ったら

冷静なおねーさんもうれしそうな声になったので

超上がった

よくしてもらいました

[0回]

筋肉痛様が滞在中

働かせてやったわ

という負け惜しみが光る



足遅いの

歩いても走っても

だけど今回知ったのは

自分で走るって決めたら

30分くらいなら

走れるものなのねーってこと

タイムを気にしない

途中で歩いても止めてもオーケー

そう思って

ただ走る

[0回]

買っちゃった



走るの

大っ嫌いだったはずなのに

とりあえず30分ほどのジョギングなど

明日をも知れぬエクササイズ

3日ももたないかも



考えるのと

動くのと

だらだらするののバランスが

問題だ



東さん

ツイッター界に戻ってたのね

うれしい

[0回]

今日の締めは

一保堂のほうじ茶

いい匂い

温かい



ランニングシューズと

縄跳びを買おうかな

などと思っている



それほど辛い状況にいないので

口幅ったいが

普段通り無理をしない方針

何しろ頑張りすぎると

うっかり八つ当たりしてしまう

ちいさい人間なので

だけどそれも実はコントロールの範囲外

ってこともあるわけで

寒い日に肩に力が入ってしまう

そんなことってどうしようもないかも

ぼんやりしてもいいし

無気力でもいいし

ただ最低限

自分を嫌いになってしまうようなことは

避けたい気もするし

気分が上向きになりそうな辺りで

うろうろする感じ

低めの目標を

ゆっくり目指すような気持で

とりあえずなんとかかんとかではどうか

吐く息を

ため息にするか

深呼吸にするかは

いいかただけじゃなくて

選べるかもしれない

でもため息ついちゃったとしても

大丈夫

同じ吐く息だからな

[0回]

ザ・ロックとか

ショーシャンクの空もかな

なんだったらモンテ・クリスト伯とか

高い運動能力がないと

成し遂げられないことしてるわけで

限られた場所で筋トレして

運動能力を向上させていくのって

凄いわ

と改めて思ったりする

ゆるふわエクササイズ挑戦中の身



友達んちのちびちゃんが

こどもギター持って

一応かきならす風で

くるまはあくまでも～って

歌ってる動画来た



バーチャビレでプランク

なんでもっとの

サビ前の愛をもっとで終了

まいが

の が がなんかいいんだよね








































いつもより

何事もゆっくりするのが

今週の目標

[0回]