パリカールの耳

お稽古日記夏ろくろ首

割と本を読む日々

これって逃避気味ってことかな

3年後今を振り返る自分をイメージする

なんとなく

お稽古すると汗汗汗

夏だなー

今凝ってるのが

靴の裏が床へ接地する角度

骨盤を安定させて

片方の足首をくねくねさせず踵を後ろに引いて

そのまま最短距離で床を打つ

タイトな動きでリズムもタイトになる

マイブーム

結構むずかしい

あと移動するとき肩甲骨を舵にする感じ

手拍子しながら踊るときは

肘を90度より上にあげる

背中を広く

お腹をぎゅーぎゅーぎゅーっと引き上げる

のは相変わらずの星

背中の痛みは

厳密には横を見るとき

上体に対して首を90度旋回することは私にはできない

と自覚してからなくなった

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赤黄色ピンク

最近の流行りは酢漬け

パプリカの赤と黄色切って漬けるだけ

想像通りのものができる

昨日は茗荷にチャレンジしたので

今晩のつまみは準備万端

きれいな色になるらしいので楽しみ

バラは葉っぱが黄色くなって落ちる

もーはらはらよ

水のやり過ぎか足りなかったのか

黄金虫の幼虫か

鉢からだして根をみたけど

枯れてはないっぽい虫もいないっぽい

蒸し暑かったのかな

確かに今はずいぶんさっぱりした風体

風通しよし

結局よくわからないので

祈るようにメネデールをやってる

駄洒落じゃないよこのネーミングは

民生もセッションやなんかで人様の曲をやる時は

ちゃんと準備してくる

ような気がしていて

敬意と負けん気のブレンドのような

実際のとこは、まあ知らんけど

何にしても

大変好ましいと思うの

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カーテンの洗濯

無駄に暑いので

有効利用してみた

すーぐ乾く

今日はばたばたで

き、奇跡的に間に合ったようだRSR on youtube

あーよかった

はっとりさんちゃんとしてて

好感度高い

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パセリセージローズメアリエンタイム

豆ジャンのレシピは

多少のアレンジが加わり

パセリザーサイ豆乳酢エビナッツオイル

パクチーのほうが気分がでるんだけども

抗酸化作用と楽さがいいパセリ

風味はともかく種族的にはほとんど同じかもしれない

あとナッツと合わせるとなんかイイので

素煎りの3種ナッツを袋のまま砕くのがルーティーン

くるみアーモンドカシュナッツ

何度かやってたらコツを得た

アーモンド硬いので

たたくのではなく麺棒でローラーかけるのが

最も生産性が高い

今後の人生に役立つかどうかは別にして

何事にも発見はある

手拍子は

音楽に合わせてたたくものだと思っていたけども

同じ空間で音をだす限り

相互に影響しないなんてことはないのだな

魔除けのお札がわりに

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