すこしパンチのあることしようって

小田切マヤさんの漫画にでてきた

たくあんとピーナツバターの巻き寿司をつくるつもりで

ピーナツバターを生まれて初めて購入するも

梅酢がなくてまた今度

せっかくなので

クッキーのレシピなど検索していたが

ぜんざいつくってるしなー

カロリーがなー

と基本に戻ってパンにぬってみた

セブンの小さいクルミのパンを二つに割って

トースト

小さいパンの小さい断面に

発酵バターとピーナツバターを

カロリーオーバー気味に

塗るというよりはのせて

トースト

やばい

うまい



こどもの頃食べてた

ピーナッツバターが

甘あまで大嫌いだったので

ずーっと食べてなかったのだけど

味覚が変わったのか

スキッピーのがおいしいのか

よくわかんない

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空をあおぐと

まんまるお月さま



せめて大きく息を

胃を絞って

よじって

吐き出したあと

自動的に吸う

本当は筋トレして

ストレッチしたいのに

寝ちゃう

など



どきどきしながら

熱を計るも

ばっちり平熱だったり

早くねよう

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青空に月がでてて

桜に西日が当たっていた



晩御飯はビール飲むので

炭水化物は控えたいところだけど

春だから

すごく大きい筍を煮て

アサリの塩抜きをして

それで炊き込みご飯したので

やむなし

おかずは

厚揚げの味噌汁と

筑前煮と

チンジャオロース



なんだか普段通りのことが

すごく贅沢だ

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いきおいで

靴を2足ほどカートに入れる

外反母趾が

人生最高に厳しいときは

痛さで靴あきらめモードになったりしてたのに

今はわりあい普通に大丈夫

おかげで靴好きが

ぶり返している

足裏は

積極的にほぐしたほうがいいと思う



テレビでナニサリ

梅津さんのサックス好き

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正直にいうと

朝電車で手すりを持たないのは

普段から

だって左手でスマホ持って

右手でタップしてるんだもん

持てないよね



ぎゃーこくご習得アプリを

１日１回トライしてる

本当は話せるように

ことばの意味が聞き取れるように

コミュニケーションがとれるように

なりたい

な　り　た　い　さ

でもそんなにたくさんは頑張れない

頑張れないなら仕方ないじゃない

自分に寛容なスタイルを貫いてます

ただ最低限

俺に頼みたいぜ

すべての音を取りこぼさず

聴きとりたいの

外国のことばってちゃんと聞き取れてない

だから話せない

ま、話せないのは棚に上げるとして

ことばにリズムがあるからなあ

すべての発音を聴きとれないと

踊れないと思うんだ



内転筋を鍛えてみてもいい

テレビを見てる間だけ

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