パリカールの耳

ストレッチボール購入

届くの楽しみだな

背中の硬いとこと

大腰筋かなあ

分かんないけど

左側が縮む

腰でもお尻でもない

何とも言えない

ところを伸ばしたいなと



深く呼吸すると

伸びる

ってか効く

なんでだろう

面白いなあ

呼吸が内側からマッサージするんかな



どっかのサイトで

首と肩甲骨のポジションで

上体が自由になるって書いてあって

なるほど



自分の実感と照らして

第三者の言ってることが納得できると

なるほどねーが

降ってくる

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