パリカールの耳

やせたいなー

って言っているだけの日々

せめて逆フッキン

起きない

寝る方向で

スバラシイ方向で

繰り返すと

必然的に起き上がることになるんだけどな



足をのばして座って

背筋を伸ばして

3時になる

9時でも良い

両手を前にのばして

片仮名のヒになったらスタンバイオッケー

背骨を下からひとつずつ床に置いてく

つもり

でゆっーくり

背中をたおしていく

キャタピライメージ



ま、キャタピラになれなくても

ゆーっくりするためには

お腹が仕事をします

しめしめ、ということです

思い出したら

背中が強張ってるとき

たまにしたらよい

すでに痩せとは全く関係ない

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